Как справиться с застенчивостью?

Как справиться с застенчивостью?





Застенчивость является проблемой, с которой буквально каждый человек сталкивается время от времени, так как склонности к ней присутствуют у каждого индивидуума.

Несмотря на то, что как люди, так и ситуации бывают разными, застенчивость всегда немножко “отравляет” жизнь. Задача избавления от застенчивости может показаться сложной, но существуют несколько простых способов, которые застенчивые люди могут применить на практике.

Поначалу очень сложно выйти из зоны комфорта, но это необходимо для преодоления застенчивости. Старайтесь как можно чаще выбираться из дома. Посещайте людные места и старайтесь завести знакомство, даже если для вас это совсем непросто.

Например, вы можете посетить ближайший бар, концерт, дискотеку, фестиваль, ярмарку, или сходить на какой-нибудь интересный тренинг.

Запомните, для того, чтоб побороть свои “страхи”, вам надо быть как можно больше на виду у своего страха – на виду у людей! – во всяком случае, именно это посоветовал бы вам любой психолог, еще на первом сеансе общения…

Попробуйте просто расслабиться и освободить ваш разум от тревог. Перестаньте думать, что люди вас постоянно оценивают и подмечают малейшие промахи, так как каждый человек в основном думает о своих делах.

Возьмите блокнот, и составьте список всех ваших положительных качеств и достижений. Перечитывайте и дополняйте его каждый день. Запишитесь на интересующие вас курсы, займитесь любимым делом, или попробуйте освоить что-то новое.

Вы также можете поискать клуб по интересам в вашем городе. Нахождение среди единомышленников отлично помогает раскрепоститься.


0 ответы

Ответить

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *