Курение усложняет или облегчает похудение

Куріння ускладнює або полегшує схуднення? Розглянемо популярний МІФ





Багато курців говорять, що залежність дозволяє їм підтримувати певну вагу і навіть сприяє зниженню ваги, тому що вони тягнуться до сигарети, а не до їжі. Шкода, що вони не знають, як куріння впливає на фізичну активність. Ви можете виявити, що всі ці години в тренажерному залі не мали особливого сенсу з точки зору втрати ваги .

У вчених немає ілюзій – куріння згубно позначається на здоров’ї і фізичний стан. Хто курить, знає, як швидко виникає задишка при бігу, підйомі по сходах або при їзді на велосипеді. Незважаючи на це, іноді ми бачимо людей, які фізично активні і курять сигарети , наприклад, перед входом в тренажерний зал або після закінчення тренування. Хоча задишка і швидка стомлюваність – це одне, мало хто знає, що ця залежність перешкоджає розвитку м’язової тканини і спалюванню жиру.

Сигаретний дим проти фізичної активності

Сигаретний дим руйнує м’язи, важливі для активних людей, внутрішні органи, включаючи серце, а також позбавляє організм кисню. У курців, які хочуть поліпшити свою м’язову масу з самого початку є важке завдання. Під час куріння в нашому організмі збільшується виробництво міостатіна, що перешкоджає росту м’язів. Крім того, сигаретний дим займає від 15 до 20% рухових якостей. Це означає, що сила, швидкість, стрибки, витривалість, гнучкість, баланс і спритність ніколи не будуть на рівні, як якби ми були не палять, Куріння також впливає як на аеробну, так і на анаеробну форму, що, в свою чергу, призводить до задишки. Куріння сигарет не тільки заважає нам займатися в тренажерному залі, а й призводить до багатьох захворювань. Курці частіше страждають від серцевого нападу або раку. Висновок тільки один – в здоровому тілі можна зберегти здоровий дух, здоров’я і здорове тіло, але не з сигаретою в руці.



0 відповіді

Залишити коментар

Хочете приєднатися до обговорення?
Не соромтеся робити свій внесок!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *